Gruppenkurse

Jobfood – Richtig essen bei Büroarbeit

Im Arbeitsalltag fällt es vielen Berufstätigen schwer, sich vorzustellen, dass es möglich ist, ohne großen Zeitaufwand gesund und lecker zu Essen. Ich beweise Ihnen, dass schmackhaftes, ausgewogenes Essen weder zeitaufwändig noch teuer ist. Häufig haben sich Gewohnheiten im Laufe der Jahre eingeschlichen und machen sich nun auf den Hüften bemerkbar. Oftmals unbewusst wird zu, für den Körper, ungünstigen Lebensmitteln gegriffen, weil es einfach, schnell und praktisch ist. Wenn dann das Gewicht nach oben geht, sind viele Menschen verwundert und fragen sich, was sie eigentlich falsch machen. Nicht selten sind es nur Kleinigkeiten, auf die man manchmal gar nicht kommt. So können Sie mit kleinen Veränderungen mehr Bewusstsein in das Essen bringen und gleichzeitig noch die Pfunde schmelzen lassen.

Kompaktkurs 2 x 4 h, Kostenbezuschussung über die Krankenkasse


Stressesser – Stress reduzieren, entspannt abnehmen

Kompaktkurs 2 x 4 h

Kennen Sie so richtig vollgepackte Tage, an denen Sie nur noch die Füße hoch legen wollen und Essen für die Seele brauchen? Da hilft kein Salat mehr, es muss deftig sein. Erfahren Sie, wie Sie Stressessen verhindern, Stressmonster bei der Wurzel packen, bevor sie zornig werden und welches Essen echte Nervennahrung ist.


Alles beginnt im Darm - gesunde Ernährung ist der Schlüssel

Kompaktkurs 2 x 4 h

Ihr Darm ist noch viel mehr als nur ein Organ der Verdauung. Ein gesunder Darm kann Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden positiv beeinflussen.  Helfen Sie sich in Zukunft ganz einfach selbst.


i.d.R. erfolgt eine Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse